10月23日は、水曜レクリエーションの日でした☺️今回はウェリナで働かれている中條御夫妻にお願いして、太極拳を演武していただきました🥰

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さあ、始まりました😊

最初は、「礼」🍀右手を拳にして左手を開いて縦にしておさえます。皆さん、真剣です❤️

次はアメージンググレイスの曲に合わせての演武です👀

癒しな曲調でゆっくりな動作なので、皆さん動作しやすいようでした👌

お、お、おっ！！太極拳の魅力に引き込まれて立ち上がられている利用者様が👏👏👏

太極拳の動作は、両足でしっかりと立ち上がり、ゆっくり左や右に体重移動しながら、膝を曲げたり、脚の裏側を伸ばしたりします👀

体感が鍛えられて、体内の「内」も強くなるそうですよ🍀

季節の変わり目で、寝起きの身体の硬さに苦労している私も、筋肉がほぐれた感じが致しました💓

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是非皆様にもおすすめです😄

もう10月も下旬に入りました。日に日に冬が近づいて参ります。皆様どうぞお身体ご自愛ください。ウェリナ日野でした。