2019.7.22
第２回学びの森 介護セミナー開催報告
FRaTグループ
梅雨が明けず ジメジメとした毎日ですが いかがお過ごしでしょうか😊
身体がだる〜いわ💦⤵️なんて声もチラホラ伺いますが ……
7月20日 土曜日 FRaTにて
チェアヨガを開催致しました❗️✨
新陳代謝・免疫力UP リラックス！ストレス解消！睡眠の質の向上、転倒予防等にも効果があるそうです。
講師はデイサービス愛の介護職員であり チェアヨガインストラクターでもある清水さんです🍀
①無理のない
②痛みがない
③心地よい
④深い呼吸ができる
四原則だそうです。
基本姿勢を教わり 最初は
猫のポーズ🐱
居宅スタッフがモデルを務め 分かりやすく ポーズを説明していきます。
皆様 とても 熱心に取り組まれていました🌟
こちらは 脇腹伸ばしです😃
「脇腹が伸びて 気持ちいい✨」
男性の方も参加くださいました⤴️⤴️
「ちょっと 難しいなぁ〜。こんな感じかな💦❗️」
一緒にコアラのポーズ🐨
決まってますね〜✌️️
タオル体操もしましたよ😃
「足や手を動かしたり 平生 動かさない所を動かすのはいい事やった。」
「初めてで マネするのが やっとやったわー。 でも 良かった！」
「一回じゃダメや。 続けんなん」
皆様 早速効果があったようです💪🌟とても 前向きな感想を頂きました。ありがとうございます🙇🏻♀️
ヨガには 「つなぐ」と言う意味もあるそうです。
ヨガを通して集って身体も心も整える事が出来たようですね🤗
ご参加頂きました皆様 そして 講師の清水先生 ありがとうございました😃🙇🏻♀️
今晩は 良く眠れそうです💤😌
ウエリナ居宅 坂田
