水分不足~認知症❓「熱中症でしょ！脳梗塞や心筋梗塞も心配ってのは知ってるわよー」

でも皆さん　水分不足が認知症状を引き起こす原因にもなるんです❗

身体の70%、 脳も80%が水分でできてるんですって☆彡

加齢により筋肉量が減ると水分を、貯めにくい身体になります。そのため体の中の水の割合は年齢とともに減少します

身体の中の水分が1％低下すると疲労感やイライラ、頭がぼんやりすなどの意識障害が現れます。その症状が継続し時間をかけて認知症の症状へと変わるのです。

水分摂取を増やして症状が軽減したという報告あるそうですよ

「トイレばかりいくから…」「ノドが乾いたと思わないもの」「さっき飲んだし!」 なんて言わないで⬆️⬆️

出来れば利尿作用のない物で、持病とも相談しながら 飲みやすい好きな物を　持病とも相談しながら二口三口を、少しでも回数多くこまめに飲んで頂けたらと思います🤗

皆さんお馴染みのかもりの煮物やえびす寒天などは暑さ対策に最的なんですよ✨

私は水分を摂らない父にスイカや梨を勧めています。

　　　　　　　　　　　　坂田